正好现在我来教你吧，我先把你当病人给你示范一次，等下次我犯病的时候，你按照我的示范来做就行了，可以吗？老杨询问道。 好！刘雅想着这是救人的事，也没多想，直接点头答应了。

杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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